怎样才能打好网球,学习网球时需要练好哪些能力

2020-04-21 来源: 天津体育资讯网 

在打网球时除了各项基本技术之外,有些能力是不可或缺的,我们在看网球职业比赛时就会找到以下几种基本能力,每一个都是打好网球的前提。

首先是手眼协商,这个能力是最基本的,我们在打网球时的一大要求就是要时刻盯着网球。而手眼协商能力就是要求我们在踢球的时候能够趁此球并打准球,能够清晰的判断出球的落点,速度,力度,旋转等,根据这些来及时做出反应,我们应该在什么时候开始投球,用什么样的方式投球等,都是我们需要注重的,我们只有做了手眼协调,才能培育出有自己在踢球时的手感,这种手感是我们在第一次触球的瞬间就能判断出可以打出什么样的球。

身体协商能力,这一点往往展现出在我们踢球时的动作上,有些人在举拍的时候动作非常僵硬,这都是因为缺乏身体协商能力,具备身体协商能力,我们才能做出合适的动作,在面临僵持的战局时需要用协调又简洁的动作来回击。身体是否协商,在我们学习动作时也能看出来,身体协调能力高的朋友,在自学动作时是又快又好的。

基础技术能力,只有掌握了基础技术能力,才能更好的踢球,要学好基础技术,我们要先理解有哪些基础技术,上旋球,平击球,削球等都是要必须掌控的基础技术,基础技术掌控了之后,就可以再自学一些更高级的打球技术,如何放小球,截击球等。

步伐移动能力,在网球场上,我们全程都要处在不断跑动的状态中,既要移动的慢,还要跑动到适合的位置上,并且必须全场都保持良好的移动能力,在移动步伐技术中有很多细节,是会被很多朋友忽略的,比如说在投球前我们需要分腿垫步,我们在锻炼的时候一定要留意这些细节。

学会合理运用战术,网球是一项需要中用大脑以及下半身的运动,也就是说除了必须不断地运球之外,在赛场上还要具备思维能力,我们要根据自己的投球线路来决定站在哪里,如何给对手施加压力。

要具备高度的反应能力,在网球场上有很多球的速度都是很快的,这就要求我们能快速反应过来。


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