羽毛球的运动强度竟然这么大,吓得我连球拍都扔了!

2020-10-26 来源: 天津体育资讯网 

原标题:羽毛球的运动强度竟然这么大,吓得我连球拍都扔了!

(转自羽毛球视界)

很多人指出羽毛球是一种强度并不大的运动,但其实在球拍类运动中,羽毛球的运动强度是仅次于的。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可超过每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可超过每分钟100-130次。

1.数据告诉你,羽毛球运动员有多棒

据不完全统计资料,世界上常见的球类项目多达30种,单是北京奥运会的球类项目就有11种,不过相信很少有人知道,在相同时间内、最为顶级的较量中,羽毛球运动体力消耗惊人,与足篮排、网球等比起也不落下风。

羽毛球的竞赛时间不到网球运动员的一半,但跑动距离却是其两倍,投球次数也几乎是其两倍,也就是说,在相同时间内,羽毛球运动员所代价的运动量近乎网球的4倍甚至更多。

值得一提的是,虽然网球比羽毛球场地大很多,但实际上羽毛球运动员的运球距离更多,因为网球选手通常是在底线附近来往运球,上网机会较少,而在羽毛球运动中,选手往往一直处于高速移动状态,左突右闪满场飞奔。

你告诉吗,一场1小时16分钟的羽毛球比赛,竟要跑动6400米!目前国内中超联赛球员平均值运球距离为7000米;而NBA一场双方得分上百的比赛,球员平均跑动距离约为3500米。可见羽毛球在运球距离上已可与足球相若。

2.300多次体位转换,发球速度最快

多达,在45分钟的比赛中,羽毛球运动员要做到300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作转变。

目前网球发球速度世界纪录为美国大炮罗迪克建构的225公里/小时,而目前羽毛球杀球球速最高纪录是中国球员傅海峰维持的343公里/小时。

3.80%时间在做自排与蹬跳

乒乓球、网球等不需要运动员跳,排球篮球虽然必须大量冲刺,但运球距离又十分有限,而羽毛球比赛中,运动员80%的时间在做到急停改向、快速加快和变向运动,还要在场上的移动投球中将进行频密的蹬跳跃动作。这就构成羽毛球的下肢跳跃的动作结构特点为:膝关节用力的幅度相对要小,而对踝关节的快速爆发力拒绝要低。

在一场单打比赛中,运动员投球的次数一般都在数百次以上,而且击球的速度几乎是网球比赛中最快速的发球或棒球职业联赛中最快速的掷球的两倍。其中100次以上的击球,需要大幅度挥舞胳膊,这大大超过了棒球职业联赛中的挥臂次数。

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